Kondiční cvičení

Ve cvičení se zvlášť zakupují permanentky. Cena činí 60Kč/ lekce (tzn. 5 lekcí = 300Kč, 10 lekcí= 600Kč).

Program kondičního cvičení je zaměřen na komplexní posílení celého těla. Hlavní část cvičení probíhá na velkých gymnastických míčích, které podporují posilování hlubokého stabilizačního systému, zlepšení rovnováhy a správného držení těla. Při cvičení také používáme malé míče a dřevěné tyče, které umožňují pestrou kombinaci posilovacích a protahovacích prvků. Cvičení je účinnou prevencí bolesti zad a kloubů. Lekce probíhá za doprovodu hudby.
Na závěr každé lekce je zařazeno protažení a uvolnění celého těla, čímž se podpoří relaxace, celkové zklidnění a duševní pohoda.