Pilates

Ve cvičení se zvlášť zakupují permanentky. Cena činí 100Kč/ lekce (tzn. 5 lekcí = 500Kč, 10 lekcí= 1000Kč).
Cvičení Pilates je zaměřené na posílení a zpevnění celého těla, především hlubokého stabilizačního systému a středu těla. Při cvičení se soustředíme na správné držení těla, dýchání, přesnost a plynulost pohybu.

Pravidelným cvičením podporujeme lepší koordinaci, stabilitu, flexibilitu a zdravé pohybové návyky. Lekce jsou vedeny v příjemné atmosféře a každý cvičí podle svých možností.

Pro zpestření a větší variabilitu cvičení využíváme také různé Pilates pomůcky – odporové gumy, overbally, zátěžové činky na ruce a nohy, Pilates válce a Pilates kruhy. Pomůcky nám umožňují cviky obměňovat, zvýšit jejich účinnost a zapojit svaly různými způsoby.

Pondělí – začátečníci
Lekce jsou vhodné pro ty, kteří s Pilates začínají, nebo si chtějí osvojit základní principy a správné provedení cviků.

Pátek – pokročilí
Lekce jsou určeny pro ty, kteří už mají s Pilates zkušenosti a chtějí své cvičení dále rozvíjet, posilovat a zdokonalovat techniku.

Přijďte si zacvičit, posílit tělo, protáhnout se a udělat něco pro své zdraví a pohodu.